Universo Divinal

Yoga

O Yoga é um método essencialmente prático sistematizado num conjunto de técnicas que permitem ao praticante modificar a sua condição fisica e psicológica através do controlo das flutuações da mente. A prática de Hatha Yoga revitaliza e mantém o corpo jovem. Promove uma maior consciência ao ligar o praticante a outras partes de si que vão expressar mais do seu natural potencial.


“São vários os benefícios desta prática, benefícios esses que farão parte da vida física, mental, emocional, espiritual e não só.”

Yoga – Turma de 10 pessoas


3ª e 5ª feiras das 12h30 às 13h20



Estrutura de uma Aula de Hatha Yoga tradicional:


Abertura

Saudação e Mantra

Surya Namaskar ~ Saudação ao Sol

Prática de Asana e contraposturas

Pranayama ~ Controlo da Respiração

Dhyana ~ Meditação

Relaxamento Final

Saudação e Mantra

Encerramento


As aulas tem a duração de 60 minutos pelo que os alunos devem estar preparados na sala à hora do inicio da prática.



Quando chegar deve ocupar em silêncio um lugar disponível, sugerimos que traga o seu tapete para a prática.



As aulas experimentais são gratuitas traga um amigo(a)!



Seja bem vindo,


Namasté!


FAÇA A SUA INSCRIÇÃO JÁ !



Para mais informações contacte-nos.

Centro de Terapias Integradas.

Rua 1 de Maio Nº 21 B R/C Fogueteiro

2845-159 Amora - Seixal

TM: 926 962 772

universodivinal@gmail.com

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A prática de Hatha Yoga revitaliza e mantém o corpo jovem.

Hugo Seixas

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